通勤時間がないとなかなか書く気が起きない... トレーニング スクワット132.5x5x5、先週はどのキツさはなかったかも。でもまぁ飛び級はなしで。 プレス57.5x5x5は超ギリギリ。先週右肘が痛くて40x8repsとかしてたので不安だったけど良かった。 パワークリー…