昨日のぶん

通勤時間がないとなかなか書く気が起きない...

トレーニング

スクワット132.5x5x5、先週はどのキツさはなかったかも。でもまぁ飛び級はなしで。

プレス57.5x5x5は超ギリギリ。先週右肘が痛くて40x8repsとかしてたので不安だったけど良かった。

パワークリーン75x3repsx5はいい感じ。ファーストプルをずっとゆっくり目でやってたんだけど少し速くしてみたらかなり上がった。フォームもそこまでブレなかったからファーストプルもスピード上げていきたい。目標の90kgもそこまで遠くないかも。

栄養

祝日だと適当なものしか食べないな...

回復

特に問題なし。

勉強

この3連休全くしてないのでは？スプラトゥーンしかしてない。