なぜ今まで筋トレノートを始めていなかったのか。意識が低かった。 トレーニング、栄養、回復、勉強の面で記録を残したい。 トレーニング スクワットが頭打ちになった。 数ヶ月間はTexas Methodで順調に伸びてたけど、2017/08/28(月)のスクワット155kgx5x5が…