トレーニング オフ。オフィスでちょっとフォームローリングしたりチンアップしたり。 栄養 雑。早くMyFitnessPal再開しなきゃ。スムージーとか作りたいんだけどミキサー洗うのがダルいのでなかなか手が出ない。 回復 昨日寝るタイミングで友達のスプラ配信が…