オフの日に何するか悩む
トレーニング
オフ。オフィスでちょっとフォームローリングしたりチンアップしたり。
栄養
雑。早くMyFitnessPal再開しなきゃ。スムージーとか作りたいんだけどミキサー洗うのがダルいのでなかなか手が出ない。
回復
昨日寝るタイミングで友達のスプラ配信が始まったのでずっと観てしまった。収穫でかかったし7.5時間睡眠は確保できたのでまぁ良いだろうか。成長ホルモンだしたいし10時前に寝た方が良い気もするけど。てか生活リズム安定させたいしコンスタントに10時に寝ていきたい。
勉強
無。
